【晚上吃西红柿好吗】

一般来说,西红柿在晚上吃适量比较好,有促进消化,有助于减肥等好处。如果吃得太多,对身体不好,就会引发一系列的不适,平时要注意避免吃得过多。

因为西红柿热量比较低,其中含有一些膳食纤维,适当吃一些晚上吃,可以促进胃肠蠕动,有助于晚餐消化,还可以增加饱腹感,从而减少其它食物的摄入量,也有助于减肥。此外,西红柿中含有番茄红素、维生素C等多种营养物质,适当吃点西红柿对身体有很大的帮助。在中医看来,西红柿具有生津止渴、健胃消食的功效,对于口干、口苦、腹胀等症状也有一定的缓解作用。

西红柿中水分较多,睡前不宜多吃西红柿,以免增加排尿次数,影响睡眠。而且西红柿中膳食纤维过多也会增加胃肠消化负担,引起胃胀、消化不良等不适症状,所以适量吃些比较好。

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