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每天吃西红柿炒蛋能不能减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 20:17

每天吃西红柿炒蛋能不能减肥

来源：复禾健康

2019-07-05 16:4317381人阅读

问题描述：（女,30岁）我听说每天吃西红柿炒蛋，就会瘦。真的每天吃西红柿炒蛋可以减肥吗

医生回答(2)

指导意见：现在肥胖人群较多，却又不想运动减肥。要想减肥，一定要合理的膳食，不能每天只吃一种东西，这样营养不均衡，也会影响身体健康，建议你一日三餐均衡营养，多吃高蛋白低脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜水果，同时配合着运动，只有这样才能达到瘦身的效果！

2019-07-05

指导意见：减肥的方法层出不穷，各种广告说不打针不吃药，不运动就可以减肥，这都是不正确的减肥。你要每天吃同一样东西减肥也是不科学的，这样营养不均衡，影响健康。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻的东西，不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。

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2019-07-05

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