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黄瓜和番茄能榨汁喝吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 20:24

黄瓜和番茄能榨汁喝。

适量食用西红柿黄瓜汁没有危害，可以为人体提供碳水化合物等营养物质，过量摄入容易导致营养不均衡，消化不良等不适症状。西红柿营养丰富，每100克西红柿含16大卡热量，其中碳水化合物2.6克，蛋白质0.7克，脂肪0.2克，维生素C24毫克，钙9.7毫克。每100克黄瓜含16大卡热量，其中碳水化合物2.9克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，维生素C9毫克、钙24毫克。适当饮用西红柿黄瓜汁可以为人体提供以上营养物质，同时摄入较多的水分，有利于身体健康。西红柿黄瓜汁，热量不高，如果大量摄入，占用胃容积，可能导致其他营养物质摄入受限，导致营养不均衡。同时，由于其含有一定的膳食纤维，大量食用时可能会导致消化不良等症状，所以建议适量饮用。

建议患者同时搭配主食、肉类等一起摄入，做到营养均衡。