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西红柿黄瓜汁的功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 20:24

西红柿黄瓜汁的功效

熊晶主任医师

普通内科南昌大学第一附属医院

西红柿黄瓜汁并非拥有特殊功效的食物，但其富含多种营养成分，如碳水化合物等。适度饮用西红柿黄瓜汁可以对身体健康产生积极影响。

西红柿和黄瓜均为普遍的膳食，两者都含有多种营养成分。每100克西红柿含有20大卡热量，其中包括4克碳水化合物、0.9克蛋白质、0.2克脂肪、0.5克膳食纤维、92微克维生素A、0.57毫克维生素E、163毫克钾、以及10毫克钙。此外，还富含多种其他营养成分。每100克黄瓜含有12大卡热量，包括2.5克碳水化合物、0.9克蛋白质、0.2克脂肪、0.9克膳食纤维、141毫克钾和9毫克钙。黄瓜中还含有丰富的水分。

适当食用西红柿和黄瓜能够提供身体所需的多种营养成分，对健康有益。将两者榨成汁饮用，能够起到均衡营养的作用。但是应该注意控制摄入量，以避免增加胃肠道负担，导致身体不适。