早餐搭配水果吃到底好不好

张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲

擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。

提问

早餐搭配水果吃是比较好的，可以补充身体所需要的营养。但是不建议吃的太多，以免增加胃肠负担。

早餐一般可以搭配牛奶、鸡蛋、面条、馒头等食物，可以满足身体所需要的营养，而且还可以改善饥饿的情况，有助于补充身体所需要的能量。另外，患者适量食用水果还可以改善便秘的症状，有助于身体健康。但是不建议吃太多，以免增加胃肠的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会引起肥胖。

在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。早餐需要营养均衡，可以吃牛肉、鸡蛋、菠菜、西红柿等食物，可以满足身体所需要的维生素、微量元素、碳水化合物等营养成分。同时，患者还可以适当吃新鲜的水果，如苹果、香蕉、菠萝等，可以补充身体所需要的水分，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。

2021-12-01 11:19

举报

相关知识

吃好早餐的智慧 营养早餐搭配原则
早餐吃好代谢高300大卡减脂早餐搭配
一周不重样减脂早餐搭配好吃不胖掉称快
减肥餐到底该怎么搭配？
健康早餐，20套简单易做的营养早餐搭配，6种健康早餐搭配，早餐的5种营养搭配
减肥可以吃什么早餐搭配什么水果吃多少早餐
减肥早餐吃什么 健康减肥早餐搭配
如何早餐营养搭配？ 健康早餐营养搭配？
低脂早餐搭配减脂餐好吗
健康减肥早餐搭配，14种减肥营养早餐搭配，瘦身早餐营养师给你搭配，健康减肥早餐要怎样搭配

网址: 早餐搭配水果吃到底好不好 https://www.trfsz.com/newsview553006.html