健康营养的幼儿早餐食谱大全推荐(10)

健康营养的幼儿早餐食谱大全推荐(10)

2010-10-08 15:59  [查查吧]  来源：www.chachaba.com  

　　婴儿食谱92. 十倍粥

　　材料：

　　米 1大匙，洗净、浸于水中1小时以上

　　水 10大匙

　　作法：

　　1、将上述材料放入焖烧锅中

　　2、煮沸，小火续煮30－35分钟（记得搅拌数次）

　　3、置焖烧锅焖10分钟即成 提示：离乳初期食谱（5个月）

　　婴儿食谱93. 苹果番薯粥

　　材料：

　　苹果 1大匙，切小薄丁

　　番薯 2/3大匙，切小薄丁

　　水 3大匙

　　奶粉 1大匙

　　作法：

　　1、将上述材料放入锅中

　　2、煮沸，小火续煮15分钟（记得搅拌数次） 提示：离乳初期食谱（5个月）

　　婴儿食谱94. 蛋豆腐

　　材料：

　　豆腐幼儿早餐食谱大全 1大匙，切小薄丁

　　蛋 1个

　　胡萝卜 1/2大匙，切小薄丁

　　清高汤 4大匙

　　薄酱油 1/2小匙

　　作法：

　　1、将豆腐、胡萝卜、清高汤放入锅中煮沸10分钟

　　2、加入薄酱油、蛋（打匀），煮沸即成

　　提示：离乳中期食谱（6个月）

　　婴儿食谱95. 水果麦片粥

　　材料：

　　麦片100克，牛奶50克，水果50克白糖少许

　　作法：

　　1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎

　　2、将泡好的的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片稣烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成

　　特色：

　　此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、和维生素A、B1、B2、c及尼克酸等多种营养素

　　婴儿食谱96. 什锦猪肉菜末

　　材料：

　　猪肉１５克，西红柿、胡萝卜、葱头、柿子椒各７.５克

　　精盐、肉汤各适量

　　作法：

　　1、将猪肉、西红胡萝卜、葱头、柿子椒分别切成碎末

　　2、将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末、葱头末一起放入锅内，加肉汤煮软，再孕妇早餐食谱大全加入西红柿末略煮，加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味

　　提示：制作中，要将所用主料全部切碎、煮软，才能给婴儿喂食

　　婴儿食谱97. 豆腐烩青菜

　　材料：

　　嫩豆腐 3大匙，切2公分小丁

　　胡萝卜 1/3大匙，切2公分细

　　小黄瓜 1/3大匙，切2公分细丝

　　洋葱 1/2大匙，切2公分细丝

　　清高汤 4大匙 薄酱油 1/2小匙

　　太白粉 1小匙

　　作法：

　　1、将小黄瓜、洋葱、胡萝卜、清高汤薄酱油放入锅中煮沸12分钟

　　2、加入嫩豆腐煮沸

　　3、加入太白粉水勾芡即成

　　提示：离乳中期食谱（7个月）

　　婴儿食谱98. 五彩什锦饭

　　有肉和色泽鲜艳的蔬菜，想一想各种不同的搭配方式，做出适合你自己口味的五彩什锦饭来

　　材料：

　　米2杯、水(与米同容量)2杯、鸡肉80克、胡萝卜1/2根、煮竹笋40克、干蘑菇2片、青豆(冷冻)10克、酒1大匙、酱油11/2大匙（4人量）

　　做法：

　　先把米清洗干净，再加入一定量定的水泡30分钟把配料切成骨牌块，和调味料一起放入米中，一起用电饭煲蒸，然后将青西餐早餐食谱大全豆色泽鲜地煮，等饭蒸好后加入青豆搅拌一下，就可以了

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