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维生素早上吃好还是晚上吃好

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 05:41

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维生素早上吃好还是晚上吃好

叶旭军综合医疗科主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55

维生素早上吃还是晚上吃，在说明书上并没有严格的时间要求，部分人群认为一般早上吃好，且建议在早餐后半小时左右吃，有利于药物的发挥，还可以减少药物对胃肠的刺激。

维生素是人体为了维持正常生理功能，从食物或药物中获得的有机物质，在人体生长、发育、代谢过程中发挥重要作用。主要类别有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，当人体在食物中不能获取足够维生素时，可在医生指导下通过服用药物的方式补充。维生素一般早上吃好，因为早上吃比晚上吃更利于人体对维生素的吸收，空腹吃和饭后吃不会影响药物的药效，但是在早饭后半小时左右吃，可以减少维生素对胃肠的刺激，特别适合胃肠道消化功能较虚弱或存在胃肠炎、消化性溃疡等疾病的人群服用。

引起人体缺乏维生素的原因有很多，常见有摄入不足、食物烹饪破坏、不合理使用抗生素等，在医生指导下服用维生素药物可以缓解人体因缺乏维生素而引起的症状。注意服用维生素应按医嘱规定剂量服用，不可盲目或过多服用，以免产生药物副作用。

2024-06-04浏览4037次

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