怎么合理健康减肥?

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怎么合理健康减肥?

12 次浏览2011.11.25 提问

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2011.11.25 回答

每天早晨吃饱、中午不吃、晚上喝粥、平时饿了吃苹果、晚上九点以后不要吃东西、最好主食少吃、多吃蔬菜

2011.11.25 回答

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。还是通运动健身的办法最安全最可靠。

其他回答(6条回答)

2011.11.25 回答

就是不吃饭 半年别吃 ！！！！！！！！！

匿名用户

2011.11.25 回答

我的建议是运动，听朋友说瑜伽很好，但是不好练，最重要的是呼吸，我用着丽宝姿减肥药也挺好的，用了一个疗程了，没有副作用

匿名用户

2011.11.25 回答

最有效的减肥要建立在健康、快速、绿色、不会反弹的理念基础上。健康是指对身体短期长期都没有害处的减肥方法。朋友用过一个塑身咔瘦   淘宝有，用了几盒减了不少

2011.11.25 回答

不要乱吃东西，每天摄取适量能量即可，每天早晚各快走一小时，反正少不了消耗

2011.11.25 回答

简单说是：管住嘴，迈开腿。

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