饭后喝蜂蜜水好不好

问饭后喝蜂蜜水好不好

女 30岁2024-12-14 18:54

饭后喝蜂蜜水好不好

通常饭后适当喝蜂蜜水具有养胃的作用，对身体比较好，但是不建议饭后立刻喝蜂蜜水。

一般在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水比较好，由于蜂蜜水中含有丰富的果胶等物质，有助于促进肠胃的消化，加快肠胃蠕动，可以有效缓解便秘以及腹胀等症状。而且蜂蜜水中的果糖和葡萄糖可以补充能量，提高免疫力，还具有美容养颜的功效。

但是不建议饭后立即喝蜂蜜水，因为蜂蜜具有稀释胃液的作用，饭后立刻喝蜂蜜水，不利于身体对食物的消化和吸收，如果长期以往，很容易造成消化不良、胃炎等胃部疾病，出现腹痛、腹泻、腹胀等症状。

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