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蜂蜜的正确喝法和如何选择蜂蜜，建议大家了解一下，有备无患

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 09:12

随着人们生活水平的提高，很多人们都有了管理身体的意识，除了加强锻炼身体之外，在饮食上也更加注意调整。

很多人都知道丰富富含营养，自古就有着“液体黄金”之美誉，可以说是大自然馈赠给人们的美味甘露，不仅有着甘甜的口感，而且还含有多种氨基酸、多种矿物质、多种维生素、酶等成分，很容易被人体所吸收，对抗菌、增强免疫、滋养肌肤等益处多多。

那么蜂蜜的正确喝法是什么呢？

一、稀释饮用

蜂蜜质地黏稠，直接大量食用，对胃黏膜会有一定的刺激，正确的方法是把蜂蜜用温水稀释之后饮用，好吸收，胃里也舒坦

二、冲蜂蜜水的温度不宜过高

（蜂蜜：温水的配比 1:10）温水的温度最好不高于60度，避免破坏掉蜂蜜中所含的活性物质，影响效果。

三、蜂蜜不宜空腹食用

清晨起床后，先喝上一杯温开水，给身体补充水分之后，清洁肠道，之后在饭后1-2小时之后，根据需要可以冲上一杯蜂蜜水，有利于肠道蠕动，没有宿便烦恼~

【对蜂蜜过敏的人避免饮用；胃酸过多的人不宜大量饮用蜂蜜水；一岁内婴儿不宜食用蜂蜜，大家要了解一下】

如何选择蜂蜜呢？

选择蜂蜜时不要图便宜，如果买到劣质蜂蜜，那就是因小失大了，得不偿失。

下面这2个品牌的蜂蜜品质优秀，推荐给大家。

一、蜜之珍土蜂蜜

我国秦岭太白山，无污染的地理环境为土蜂提供了数十种天然蜜源，而且还含有一些中草药蜜源植物，使得蜜之珍土蜂蜜滴滴珍贵，不同于普通蜂蜜，质地如脂，有着“蜜中贵族”之美誉，口感甘甜，带着馥郁的芳香，吃过一次酒令人记忆深刻 ，忍不住称赞：这才是土蜂蜜该有的样子！

来自秦岭太白山的蜜之珍土蜂蜜，家里/办公室里常备。喝茶、喝咖啡时，加入一小勺蜜之珍土蜂蜜，花蜜茶、花蜜咖啡真的很好喝，营养也加倍！

堪称是天然的能量补给，蜜之珍土蜂蜜纯正好滋味，就算是贵点也值得！

二、恋之坊土蜂蜜

恋之坊土蜂蜜，也是一款纯天然土蜂蜜，来自秦岭大山深处，质地黏稠。慵懒的午后，冲上一杯恋之坊土蜂蜜水，入口清甜，带着舒适的芳香，清新怡人，味蕾好满足，也愉悦了好心情~

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