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贝那鲁肽减肥一个月瘦多少斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 09:56

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我是一个和减肥战斗了很多年的女生，我从小就属于那种匀称的姑娘，不胖也不瘦，但是我家里人都是那种很瘦的人，因此我使用了很多方法进行减肥，也吃过贝那鲁肽进行减肥，但是服用贝那鲁肽一个月后虽然瘦了8斤，但是很快就反弹了，效果真的不算好。后来我使用运动减肥的方法进行减肥的，效果很明显。

1）运动减肥第一弹：瑜伽

瑜伽也是一个很好的锻炼方式。现在，为了帮助大家减肥，瑜伽专门推出了一款高温瑜伽，可以通过运动燃烧身体脂肪，实现有针对性的减肥。如果是以塑形为主的话，那么就可以选择普拉提瑜伽，对塑形有很大的。

2）运动减肥第二弹：游泳

游泳时水的阻力比陆地运动时空气的阻力大得多。在水里行走需要很大的努力，再次游泳肯定会消耗更多的热量。同时，水的导热率比空气高24倍，水温一般低于空气温度，这也有利于散热和散热。因此，游泳比跑步和其他陆上运动消耗更多的能量，所以减肥效果更加明显。

我使用了这两种减肥方法减肥之后，体重得到了很好的控制，而且我觉得我的身材也比之前好了很多，肉也紧致了很多。

2021-09-08

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