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运动可以带护腰带吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 11:49

　　很多人对护腰带的理解比较片面，以为它就是用来治疗腰部疾病的，其实这指的只是医用护腰带。现在还有运动护腰带以及塑形护腰带，如果大家想在运动中保护腰部，可以使用护腰带，只是有一些人担心这样反而对腰部不好。那么，运动可以带护腰带吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

运动可以带护腰带吗

　　运动可以带护腰带，只是有一些注意事项：

　　壹、运用运动护腰带的时刻要根据查恰当把握，一般整个运用时刻以一个月较为适合，最长不超越三个月。并且在睡觉，歇息及不痛或轻度痛苦时，要恰当摘下腰围一段时刻。

　　贰、运用运动护腰带，留意腰围的标准要与腰周径及长度相适应，其上缘须达肋上缘，下缘至臀裂以下。腰围后测不宜过火平凸。一般以平整或稍向前凸为宜。

　　三、运用运动护腰带仍要留意避免腰部过度的活动。一般以完结正常的日常的日子及作业的活动为度。

　　肆、在运用运用运动护腰带期间，还应在医师指导下，逐步进行腰背纪炼，以避免或减轻腰肌的萎缩。腰背纪炼还可避免粘连构成，有助于腰椎间盘突出症的康复。

　　伍、假如运用者患有循环体系、皮肤体系等不适于热敷的疾病，请不要运用或提早当地医师。

　　陆、晚上睡觉时要把护腰带摘下来，避免腰部对护腰带发生依靠。

　　第一种是如果你患有腰部疾病的患者，像腰肌劳损，腰椎盘突出，腰姿体态问题都需要护腰带来缓解病痛，针对性的讲讲第二种，腰部虽然脆弱，但是不能说每个人的腰就都不好，感觉腰好的朋友更要当心，外部的原因造成腰部受伤的机率很很大，如果在负重时，发现腰部有很强的负重感就需要个护腰带来分散重量了，或者是在一些的运动过程中发现腰部出现了不适赶紧把护腰带上把，以免问题严重。如果用上护腰还不能缓解，请到医院就诊。

运动时能不能戴护腰带

　　人们越来越注重身体健康，如今更是掀起一股全民运动风，适当的运动能够让人强身健体，而激烈的运动就会容易受伤，因此很多做运动的朋友都会用一条运动护腰带保护自己。运动腰带具有纾缓疲劳，减少疼痛的作用。

　　1、LP

　　LP是在全球最具专业权威的运动医疗品牌之一，广泛地受到六十多个国家的肯定且指定使用。在美国西雅图市创立二十多年以来，LP医疗团队反复思考如何在各方面提供最好的防护医疗给大家!

　　2、迈克达威

　　McDavid(迈克达威)作为专业的运动护具品牌，已经拥有将近40多年的历史。运动医学博士McDavid于1969年发明的防止侧面膝盖受损的运动护具揭开了运动防护的新篇章，同年迈克达威产品正式面世，在经历了11年的产品创新研究以及市场考察之后，迈克达威品牌于1980年在美国正式成立。

　　3、AQ

　　AQ是美国专业运动护具品牌。由竞技运动物理治疗师(Sports Physiotherapist) 结合运动伤害发生机转、生物力学与运动力学专业，将细腻与严谨的医学元素融入AQ护具。

运动可以带护腰带吗