腰椎间盘突出怎么热敷

曲靖市中医医院 三级甲等

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腰椎间盘突出可以直接用热毛巾暖水袋热敷，都是有一定的缓解疼痛作用的。也可以用艾草，红花，丹参，生姜煮水热敷，有一定的温经散寒，活血化瘀，疏通经络作用，可以增加热敷的效果，在热敷的过程中要避免吹风，以免感受风寒导致肌肉痉挛引起病情加重，热敷之后还要注意休息，平常注意保养，尽量避免弯腰搬重物，不要翘二郎腿坐。饮食方面也要注意多吃一些高蛋白的食物，比如各种肉类，豆制品，奶制品，还要多吃蔬菜，水果，补充纤维素，维生素也是有利于病情的恢复的，最好配合做一下腰椎的运动疗法，做一下拱桥运动，飞燕运动，多点游泳，可以锻炼腰背部肌肉力量促进病情恢复。

2024-08-09

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