怎么揉肚子促进肠蠕动

可以通过环状按摩、均匀按摩、叠放掌心按摩等方法揉肚子以促进肠蠕动。

1.环状按摩：把手心搓热后，掌心放在肚脐上方，绕着肚脐做环状按摩，先顺时针方向进行按摩，慢慢向周围扩展，再进行逆时针按摩，反复多次，通常按摩30次左右即可。

2.均匀按摩：手指肚需要轻轻地用力，从上往下均匀按摩肚子，反复按数次，能够有效促进肠道蠕动，通常按摩5-10分钟左右，可起到一定作用。

3.叠放掌心按摩：平躺在床上，把两个手掌的掌心搓热，叠放在右下腹部，以顺时针方向进行旋转按摩，有助于大肠蠕动，帮助排便。

若患者肠蠕动不畅，可通过按摩进行改善，同时生活中要注意保持良好的生活习惯，适当多喝水，多吃含纤维素高的蔬菜水果，以促进肠道蠕动，有助于大便排出。如症状持续不缓解，建议及时就诊。

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