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防腹泻合理安排饮食

来源：泰然健康网时间：2024年12月16日 13:01

　　记者金超单长英今报讯入秋以来，胃肠道疾病的患者越来越多，为此，记者采访了医大二院、医大一院、第七医院等医院，调查发现最近到医院就诊的胃肠疾病患者比以前增加了三分之一。医大二院急诊主任王春友大夫介绍：如果不注意日常饮食卫生，各种胃肠道疾病很容易乘虚而入，必须针对季节的特点合理安排饮食和休息。

　　1.合理安排饮食，注意均衡膳食营养。饮食应清淡，多吃蔬菜水果。不要贪吃冷饮，过食会使胃肠温度下降引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等病症影响食欲。严重的可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱，现在的饮料首选是凉白开水。

　　2.注意饮食卫生和个人卫生，不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭店吃饭，不要举着食物边走边吃。养宠物的家庭要搞好宠物卫生，不要一边吃东西一边喂宠物。

　　3.最近天气多变，应根据温度变化，及时增减衣服。注意居室通风，适当增加户外活动，增强抵御疾病的能力，合理安排作息时间。

　　4.一旦发生腹泻应及时治疗，尤其是儿童，要把腹泻造成的损害降到最低，同时避免营养不良、多种维生素缺乏及多种感染等并发症的发生。

　　秋天比夏天更容易患上胃肠道疾病，原因如下：一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被苍蝇污染过的食品容易因胃肠道感染而腹泻；二是秋季天气凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有人暴饮暴食致使胃肠负担加重，功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

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