健脾养血，红豆燕麦粥来啦

健脾养血，红豆燕麦粥来啦！
早餐时间到！今天给大家推荐一款超级健康的山药红豆燕麦粥。

燕麦的营养价值超高，而且低卡又饱腹。搭配红豆，不仅能养心补血，还能增强饱腹感。再加上山药，这个健脾养胃的好食材，一起煮出来的粥，不仅美味，还能健脾补气血哦！

食材超简单：山药、红豆、燕麦就OK啦！

‍做法也超简单：

1️⃣ 先把红豆提前浸泡一晚上，这一步也可以省略哦。

2️⃣ 然后把泡好的红豆和燕麦加两倍的水煮一个小时。

3️⃣ 最后放入山药，再煮一个小时就搞定啦！

减脂期的小伙伴们注意啦，可以不加糖哦，这样喝起来更健康！

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