给大家科普一下霍思燕减肥法宝红豆薏仁水的做法

这些天抖音火了一个视频，霍思燕在分享她产后恢复身材的一个方法：一把红豆，一把薏仁放锅里煮，开锅15分钟，再关火焖15分钟，然后喝红豆薏仁水。据她说，一星期掉个4,5斤很正常。

听到这的小伙伴是不是很心动呀。当然，这个减肥方法比较适用于水肿型发胖，因为我们都知道红豆和薏仁是有祛湿功能的。哪怕不是为了减肥，祛祛湿也是很好的。

市面上有很多半成品的红豆薏仁茶，打开某宝更是有几十上百价格不等的红豆薏米粉。但私以为半成品不如自己拿原料加工，吃个健康天然的好。

那么，这个红豆薏仁水该怎么做呢！首先啊，我们得有个基本常识，这个红豆呢，指的是赤小豆，它跟我们熬粥用的红豆是有区别的。从外观上也是极易辨认的，红豆比较圆，只需熬制一会就粘稠了，赤小豆是细长的，且不容易煮软。

制作方法也简单，把赤小豆浸泡半小时，薏仁（也就是薏米）洗过之后放锅中小火炒15分钟，这个过程主要是因为薏仁性寒，炒后的薏仁健脾作用比生的强，性能也会转成性平。然后将赤小豆和炒过的薏仁放入锅中煮，开15分钟，再关火焖15分钟即可。用红豆薏仁水代替开水和饮料，渴了就喝，相信会达到意想不到的效果。

煮过的赤小豆和薏仁可以留着第二天煮粥喝。不要浪费哦！好啦，废话不多说，小编要去煮上一壶红豆薏仁水好减肥祛湿咯！

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