酸奶加蜂蜜能减肥吗

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酸奶加蜂蜜能减肥吗

46 次浏览2014.03.29 提问

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2020.03.13 回答

蜂蜜也不能喝太多，每天不能超过50克。如果你是要减肥的话，建议你早上多吃点蛋白质，不吃早餐人会变老的，而且气色不佳。

中午，晚上吃点白粥啊，或是水果什么的，牛奶加蜂蜜可以适当喝，但不能拿来当饭吃。

想要健康的减肥还是大名鼎鼎的 雷5 最实用，在保证营养的补充上还能轻松的瘦。

其他回答(4条回答)

匿名用户

2017.12.04 回答

蜂蜜是一种很好的减肥食物，它含有可以帮助燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。只要在一日三餐中加入一点蜂蜜，就能避免脂肪在人体中堆积。蜂蜜具有优良的杀菌效果和解毒效果，可以帮助将体内积聚下来的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能都能得到改善。

第1-4天：早餐喝一大杯蜂蜜水，午饭和晚饭吃适量的白粥或者杂粮粥。​
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第5天以后：接下来可以吃面条等容易消化的食物，然后再慢慢地恢复正常的饮食。注意恢复饮食后，也要控制好摄入的热量。​
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蜂蜜减肥法每个月进行1-2次即可，如果能够配合运动，效果会更好。如果你不喜欢运动，可以在每天饭后散步30分钟。​

匿名用户

2014.12.15 回答

看个人体质，加点醋效果更好

匿名用户

2014.03.29 回答

酸奶+蜂蜜减肥还是挺好的 给你说一下我的经历哈、
1、早上起来先来一杯蜂蜜水，选择蜂蜜是一般选择液态无结晶的，而且不要太甜，这样不但可以补充水分还能润滑肠道
2、喝完蜂蜜水再喝一杯白开水，然后再来一杯酸奶就行了，之后最好吃一片面包，注意酸奶不要是凉的最好是常温的 不要用微波炉
3、上午要是饿的话最好吃个苹果 中午可以喝碗汤或者粥 吃一些蔬菜 最好是西红柿 黄瓜 生菜 下午再喝一杯酸奶 晚上喝汤或者粥 不要太油腻。
坚持一个月左右 再加上适当的运动 就能达到减肥的效果

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