改善缓解心脏不适的穴位

北京中医药大学附属东直门医院针灸科主任赵吉平教授，教大家巧选穴位保健康。按揉心脏的腧穴和墓穴可以辅助治疗心脏不适，改善和缓解症状，经常按揉起到保健作用。

五脏六腑之气血流注背部的膀胱经上的腧穴，各腧穴反应相关脏腑的不适，当刺激腧穴可以出现或痛或酸胀痛感，按揉触摸可出现结节或条梭状硬块。墓穴是五脏六腑聚结气血的穴位。

心主神明，凡精神神志方面的问题如失眠、抑郁症，在心腧穴（第五胸椎棘突下旁开1.5寸，即脊柱与肩胛内缘连线中点处。）都有结节或条梭状以及酸胀痛的改变。当心脉淤阻出现心悸心慌心绞痛按揉心腧穴可以缓解症状。

心腧穴再配以按揉巨厥穴（前胸骨剑突下凹陷处）效果更好。巨厥穴在任脉上属于心的墓穴适度刺激为好，按揉方法，心腧穴用大鱼肌或小鱼肌顺时针按揉3-5分钟，巨厥穴用拇指指腹顺时针按揉3-5分钟就会感到局部温热酸胀感，注意指力要吸住皮肤按揉才能有效果。

女性更年期综合症可以经常按揉脾腧穴、肝腧穴、肾腧穴和心腧穴。

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