减肥巩固期一般需要多久

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减肥巩固期一般需要多久

2023年4月4日

钟超主治医师中医科

四川省人民医院

三甲 | 全国第34

百度健康医美内容审核团队优选

减肥巩固期一般需要一个月到两个月，还需要根据个人身体肥胖程度以及新陈代谢的速度做决定。

1.一个月：身体肥胖的时候可以选择合适的方式减肥，比如说控制饮食量和增加运动量，长时间坚持的时候会遇到平台期，如果身体肥胖程度不是特别严重，新陈代谢速度比较快，减肥巩固期通常是一个月。

2.两个月：减肥巩固期每个人的时间长短不同，如果身体脂肪堆积比较严重，本身新陈代谢的速度比较慢，可能需要两个月，还需要做好正确的调理，度过巩固期。

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