苦咖啡的好处有哪些

苦咖啡的好处有哪些

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

苦咖啡的好处有以下几点：

一. 促进肠道蠕动：苦咖啡中含有可可脂、纤维素、咖啡碱等成分，这些成分能够增强胃肠道的蠕动功能。喝苦咖啡还可以刺激消化液的分泌，加快胃肠道的排空速度。因此，适量饮用苦咖啡有助于促进消化，预防便秘等肠道问题。

二. 提高醒脑：苦咖啡中含有丰富的营养成分，尤其是咖啡因，它是一种活性成分，能够增加人的清醒程度。适量饮用苦咖啡可以帮助人们提神醒脑，缓解疲劳症状。

需要注意的是，虽然适量饮用苦咖啡可以带来这些益处，但过度饮用会导致失眠等问题。同时，需明确食物无法具备药物的功效，苦咖啡不能用于预防和治疗疾病。如果身体出现不适，建议及时就医。

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