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植物酵素可以天天吃吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 08:10

张妍主治医师大连医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。

提问

植物酵素一般不建议天天吃。

植物酵素一般是指植物发酵后的产物，通常是用于制作面包、果酱等食品的酵素原料。植物酵素中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，而且还可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。但是植物酵素的热量比较高，如果天天吃，可能会导致热量堆积在体内，引起肥胖，而且还可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起腹泻、腹胀等不适症状。因此，不建议天天吃。

建议在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，有利于身体健康。

2021-09-18 16:41