鱿鱼须热量高吗，发胖吗

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鱿鱼须热量高吗，发胖吗

2023年4月6日

荣莹副主任医师临床营养科

山东省立医院

三甲 | 全国第43

百度健康内容审核团队优选

一般来说，鱿鱼须热量不算高，是否会发胖取决于热量总摄入与消耗。具体分析如下：
1.会发胖：通常每100克鱿鱼热量是75千卡左右，鱿鱼须是鱿鱼的脚，因此鱿鱼须热量不算高，但是如果大量食用鱿鱼须，可能会导致摄入的总热量超标，造成热量总摄入大于消耗的热量，导致脂肪堆积，从而发胖。
2.不会发胖：鱿鱼须热量不算高，如果适量食用鱿鱼须，控制其他食物摄入量，并且适当运动消耗体内热量，热量总摄入可能会小于或者等于消耗的热量，通常不会发胖。

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