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【减肥期间能吃鱿鱼丝吗？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 12:59

减肥期间能吃鱿鱼丝吗？

2020-03-22 22:52:31

减肥期间能吃鱿鱼丝吗？

蒋文杰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

您好，说到减肥，鱿鱼丝是可以吃的，但不能多吃，主要是通过控制饮食和增加运动来控制，再加上坚持。平时要吃一些低热量的食物，多吃一些纤维素来增加饱腹感，这样既可以缓解饥饿，又可以减肥。注意加强体育锻炼，以有氧运动为主，如游泳、跑步等，减肥是一个长期的过程，一定要持之以恒。

2020-03-23 23:02:30

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

患者在减肥期间可以吃鱿鱼丝，鱿鱼丝含有非常低的脂肪和热量，在减肥期间患者可以适量食用。鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，食用适量有利于身体健康，减肥期间，患者应合理营养饮食，不能有太大的精神压力，多吃蔬菜、水果类食物，同时养成爱运动的习惯，不抽烟喝酒。不要吃肉类食品和油腻性较大的食物，不要吃太多油炸食品和小食品，饮食要清淡。

2020-03-21 05:02:09