黄豆可以减肥❓黄豆在减肥中的作用❓

黄豆可以减肥❓黄豆在减肥中的作用❓
黄豆是一种很普通的食物，其富含有卵磷脂，而卵磷脂是可以乳化，分解油脂的。

黄豆作用：
可以将依附在血管壁上的脂质进行分解，使之乳化成微粒子，增加血管的弹性和韧性。

黄豆减肥的主要原理为大豆异黄酮的作用
黄豆中含有的大豆异黄酮的作用主要发生在食物的吸收过程中
餐前服用黄豆可以抑制食物中脂质以及碳水化合物的吸收
从而能够有效的抑制体内脂质的聚积
因此具有减肥的效果
并且豆浆有改善便秘的作用
经常饭前服用还可以增加饱腹感
减少其余食物的摄入
故适量服用黄豆的减肥效果还是比较明显的

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