生菜有膳食纤维吗

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生菜有膳食纤维吗

2023年3月27日

黄俊廷主治医师儿童肿瘤科

中山大学肿瘤防治中心

三甲 | 全国第32

百度健康内容审核团队优选

生菜通常是有膳食纤维，对于身体健康也是比较有利，但是尽量避免一次性摄取过多。

生菜属于一种常见的蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维，而且还包含维生素、微量元素等成分，适量的吃生菜，有利于促进肠胃的蠕动，也能够加速肠道粪便的排出，从而有利于身体的健康，也能够起到辅助减肥的效果，但是在食用的时候也要遵循适度的原则，避免导致出现腹泻或者是腹痛等症状发生。

在日常生活中还需要注意保持营养的均衡，尽量避免饮食过于单一，也要避免食用辛辣刺激性的食物。

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