很土的方法，但对拉肚子很牛

姐妹们，拉肚子确实让人痛苦不堪！我最近也经历了这样的折磨，不过我找到了几个食疗小偏方，虽然听起来有点土，但效果真的不错。希望大家能通过这些方法，好好调理肠胃，早日恢复健康。

1、红糖炒面

没想到吧，小时候常吃的红糖炒面竟然能治拉肚子。我试了两顿，真的有效。面粉是由小麦制成，小麦性温，能补阳气，炒过后更能暖脾胃，固肠道。这个方法简单又实用，适合大人小孩。

【食材】面粉50克

【做法】

- 面粉倒入无油锅中，小火翻炒至微黄，装罐保存；

- 食用时取2勺，加入红糖或白糖，热水冲泡搅拌均匀即可。

2、苹果水

急性肠胃炎的时候，苹果水真的是救星。做法简单，家里有苹果就能做，试过的都说好。

【食材】苹果

【做法】

- 苹果洗净切块，放入锅中，加冷水煮开；

- 加入冰糖，小火煮5分钟，关火焖20分钟，苹果软了就能吃。

3、烤馒头片

肠胃炎的时候，烤馒头片能带来意想不到的舒适。馒头的主要成分小麦，烤过后能温散寒气，还能吸附细菌毒素。

【食材】老面馒头

【做法】

- 馒头切片，放入空气炸锅，180度烤6分钟，记得翻面。

4、焦米汤

焦米汤是传统的食疗方，对调理拉肚子特别有效。大米家家户户都有，做起来也方便。

【食材】一小杯大米

【做法】

- 大米清洗后控干，晾干后炒制；

- 中小火炒至焦糖色，取出部分保存；

- 剩余焦米加水煮20分钟，大人可连米一起吃，小孩可只喝汤。

希望大家都能保护好肠胃，避免再经历这样的不适。如果情况严重，还是及时就医为好。保重身体，姐妹们！

#新年养生入门课#

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