吃出健康，解决假胖 昂刺鱼豆腐汤

昂刺鱼营养丰富，补钙健脑，能促进骨骼发育，其肉质细嫩，味道鲜美，而且无肌间刺，很适合小孩子吃，今天分享昂刺鱼豆腐汤，昂刺鱼与豆腐搭配，营养丰富，低卡减脂，适合减肥人士喝，也适合老人小孩喝！

By 邱邱的厨房日记

用料

做法步骤

1、准备食材备用

2、豆腐洗干净切成块

3、起锅烧油，加入适量盐，防止粘锅，把鱼下入锅里小火煎至两面金黄

4、加入葱段，姜片，一壶开水

5、大火烧开，转小火炖10分钟，加入豆腐

6、继续炖15分钟，加入适量鸡精，撒上葱花即可出锅

7、一道营养丰富，味道鲜美的昂刺鱼豆腐汤就做好了

8、汤汁鲜美，鱼肉细嫩，豆腐爽滑，非常好吃！

9、成品图！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

举报/反馈

相关知识

宝宝辅食食谱 鲫鱼豆腐汤
鱼肉搭配豆腐最营养 推荐四款豆腐鱼食谱
豆腐牛奶汤 让你快速瘦腹
冬瓜豆腐汤能减肥吗？
吃出健康，解决假胖 减脂早餐跟着我一起吃～集合
豆腐+鱼头=提高钙吸收
孕期喝胖头鱼头汤好处
减肥三策：青菜、豆腐、鱼
九个月宝宝的辅食应营养搭配少吃多餐，推荐一个鱼泥豆腐羹
豆腐养生的7种吃法

网址: 吃出健康，解决假胖 昂刺鱼豆腐汤 https://www.trfsz.com/newsview596669.html