【平时生活中多喝柠檬水的好处】

1、增强免疫力，柠檬水中含有丰富的维生素C，有助于免疫系统的增强，同时抗击感冒，和促进人体对于铁的吸收，这些对于人体机能对于营养的吸收有很好的作用。

2、及时愈合伤口，柠檬汁中含有的维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼，软皮组织和软骨健康的重要元素，同时还能够抑制内炎症。

3、抑制皮肤衰老，柠檬水里面含有丰富的维生素C,可以帮助氨基酸合成骨胶原，保护肌肤年轻，同时柠檬水的抗氧化作用能够防止皮肤衰老，皱纹早生。

4、减肥：柠檬水中含有大量的可溶性纤维素果胶，人们服用之火能够增强饱腹感，从而控制饮食，达到减肥的效果。

5、帮助消化，多喝柠檬水，可以有益于消化道健康，帮助消化，同时还能够缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

6、净化尿道，柠檬水对于尿道有净化的作用，因为喝水之后能够帮助人们将身体之内的毒素尽快排出，当然，柠檬酸是比较好的杀菌元素，所以多喝柠檬水可以保护尿道健康。

7、清新口气，当然柠檬水其中比较显著的作用就是杀菌，特别是对于口腔内的有害细菌，早餐喝柠檬水不仅能够提神，还能够清新口腔空气。

8、促进血液循环，柠檬水含有的钾元素，能够帮助控制身体内的血压，改善身体血液循环，促进身体健康。

9、排毒养颜，这可是柠檬水最著名的功效之一，柠檬水含有的丰富微量元素和柠檬酸，有利于肝脏排除毒素，净化肝脏，帮助溶解胆结石，同时对于美容养颜也有很好的作用。

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