可以吃魔芋替代主食来减肥吗？

问答

Q

可以吃魔芋替代主食来减肥吗？

A

有一些食物（例如魔芋）基本上只含有膳食纤维，那么是否适合减重呢？

从热量的角度上来说是的。但是只含有膳食纤维的食物提供的饱腹感是很短暂的。而且并没有办法给身体提供能量或者重新补充糖原，因此吃完了一两个小时后就又会饿。

所以不建议用这类食物（例如魔芋）来代替主食。

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