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经期后一周是减肥黄金期？

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 17:09

英子养生分享日记

我是英子，每天分享小知识！

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经期后一周是减肥黄金期？
经期后一周，是减肥黄金期？反正我觉得是。
经期过后的一周，身体代谢快，和平时一样“管住嘴，迈开腿”，一周时间，亲测基本能掉2-4斤，赶上平时半个月“清心寡欲”的成果。
因为确实还是有想吃“高油高糖”的时候，美食又常常藏在糖衣炮弹里面。但总要在口欲上适当满足自己的，否则人活着太没乐趣了……
所以体重减去10斤以后，我每周还是让自己吃一些喜欢吃的东西，但避开这个“黄金期”。
然后减脂开始，每天都有两杯咖啡的习惯，喝咖啡，也有提高代谢的作用。让我的平台期，只持续了不到10天。
个人心得
35+妈妈减脂，真的不要一味追求体重。
因为减脂同时，胶原白蛋也跟着流失……脸真的会凹，脸凹真的也好显老。好不容易把肉甩了，还是没得好看，我不甘心（捂脸）
所以还是要练，基数下来以后，就练紧来姐妹们！

2023-10-29 10:24