瘦身纤体梅怎么好吃那有没有副作用

概述

每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医成“淤”，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。很多美眉就想知道现在市面上所流行的瘦身纤维梅有没有什么副作用。

步骤/方法：

1、首先我们要知道的是纤体梅的作用是润肠排便,对减轻体重没有太大的作用,长期服用会产生依赖性，甚至导致厌食。而据有些使用者的反应就是比较爱上厕所，容易拉肚子等，除非是不正当的使用才会产生比较严重的后果。当然每个人的情况也有所不同，减肥的正确打开方式如下：

2、减过肥的朋友都知道：减肥主要还是增加运动,适当控制饮食.配合按摩仪器,减肥是一个长期的过程,千万不要滥用口服减肥。因为这样还是很容易因各种不明药物对身体带来伤害。最好的方法就是；科学健康减肥，才能避免出现损害身体，身材反弹等现象。

3、合理控制饮食：控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，平衡膳食。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜，早晚跑步1小时，经常锻炼，持之以恒。

注意事项：

希望各位爱美的美眉们可以早日找到适合自己的减肥方法，不盲目偏听偏信，意志和毅力才是减肥成功的最好药品，锻炼身体才是拥有漂亮身材的好方式。

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