维生素B适合什么人群吃

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

维生素B一般适合便秘、皮肤粗糙、肝脏不好等人群吃。

1、便秘：患者出现便秘的情况，可通过服用维生素B进行缓解。维生素B通常可以促进消化液的分泌，维持和促进肠管蠕动，促进消化道的健康，对于便秘有一定的治疗作用。

2、皮肤粗糙：维生素B和肌肤健康有着直接关系，不仅可以抑制黑色素形成，能够让受损的皮肤快速恢复细胞速度。而且还可以让皮肤保持健康状态，促进氨基酸代谢，减少炎症反应。

3、肝脏不好：维生素B对保护肝脏起着一定的作用。维生素B参与到脂肪、糖、蛋白质的代谢当中，不仅能够保护肝脏的细胞膜，减轻肝脏的负担，对促进肝脏的能量代谢起到一定的作用。而且可以保护肝脏的细胞膜，促进肝脏细胞的修复和再生，增强肝脏的功能。

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