维生素B族适合什么人吃

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

维生素B族适合于皮肤粗燥、需要保护肝脏、亚健康以及缓解炎症人群。

1.皮肤粗糙人群：维生素B族可以抑制黑色素形成，促进受损皮肤细胞快速恢复，让肌肤保持健康状态，并减少炎症反应。

2.需保护肝脏人群：需要保护肝脏的人群更应该注重维生素B族的摄入，因为它是肝脏所需不可缺少的营养物质，能够发挥出良好的酶元素作用，帮助肝脏分解各类毒素。

3.亚健康人群：亚健康人群也需要注意调理身体，补充足够的维生素B族，以维持消化道组织的健康。

4.缓解炎症人群：缓解炎症的人群也可以通过补充维生素B族来消除口角炎和皮肤炎症等症状。

严重缺乏维生素B族会导致角膜充血和口角炎现象，因此，需要遵循医生的建议适当服用维生素B族，以达到调理身体的效果，避免危害个人健康。

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