跑步机新手使用指南

跑步机新手使用指南
你是否对跑步机感到困惑？别担心，这里有你需要的所有信息！

最左边是坡度调整，可以轻松改变跑步机的高低，适应不同的训练需求。

中间的绿色按钮是开始键，轻轻一按，跑步机就会开始运行。

⏹️旁边的红色stop键是暂停键，如果你需要休息或调整速度，只需按一下即可。

⏺️而速度调整键则位于屏幕右侧，你可以根据自己的体能和训练目标来调整跑步速度。

离开屏幕的最大红色键是紧急停止键，虽然通常不使用，但如果是特殊情况，请务必小心使用。

使用跑步机时，记得双腿岔开站在跑步机边缘，避免踩在中间区域，这样可以确保你的安全。

现在，你已经掌握了跑步机的基础用法，开始你的训练之旅吧！记得保持安全和舒适哦！

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