简单晚餐减肥食谱大全

晚餐许多人为了减肥都忽视了它，其实这样是不对的，正确吃晚餐也能帮助减肥哦。那么，简单晚餐减肥食谱大全有哪些，怎么做好吃瘦身?一起和家常菜谱网小编来看看简单晚餐减肥食谱大全的做法介绍吧!

简单晚餐减肥食谱大全

减肥炒杂莱

材料

蘑菇，香菇，笋干，韭菜，红辣椒，豆皮

做法

1.烧一锅开水，蘑菇和香菇先下到开水中抄熟。

2.锅中座油，下抄过的蘑菇、香菇、笋干丝到锅中炒熟。

3.倒入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿。

4.快熟时倒入韭菜，用盐和鸡精调味，翻炒一下即可出锅。

简单晚餐减肥食谱大全

减肥素煲

材料：玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜

佐料：盐、酱油、芝麻油

做法

1、洗净材料，将玉米切块垫底，其他的均匀铺上。

2、倒水淹没材料，加上酱油开始煲，大火沸开后，中火30分钟。

3、水收得差不多时，加盐，滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

减肥银耳羹

材料：银耳

佐料：芹菜、盐、胡椒粉、芝麻油

做法

1、泡发好的银耳撕成小瓣备用;

2、水开后倒入煮2分钟，放进芹菜煮1分钟。熄火前加盐、胡椒粉、芝麻油数滴。完工。

米饭小菜

材料

燕麦白米饭，凉拌海带竹笋，盐，姜丁，蒜丁，辣椒油，醋

做法

简单晚餐减肥食谱大全

1、竹笋3支切丝，将切好的竹笋和海带放进锅，煮到开，关火。竹笋不要在水里煮太久，老了不好吃。

2、把竹笋和海带捞起来，沥干水，放碗里。

3、加进盐、姜丁、蒜丁、辣椒油、醋，拌好。最后加葱。 

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