健康美味的番茄虾仁意面，简单易做

健康美味的番茄虾仁意面，简单易做！
这道番茄虾仁意面不仅健康，而且美味，非常适合减脂期间的一人食。食材包括三个番茄、100克意面、虾仁、三四瓣大蒜、半个洋葱、三朵鲜香菇、小半根胡萝卜、研磨黑胡椒、海盐、笑厨番茄酱、干酪粉和橄榄油。

首先，将番茄划十字花刀并用开水烫，然后剥去番茄皮，去蒂切碎备用。虾仁开背去虾线并洗净，用厨房纸巾吸干水分后，加入研磨黑胡椒和海盐腌制备用。接着，将洋葱、胡萝卜、鲜香菇和大蒜切小块，放入绞肉机绞碎备用。

烧水并加盐，水开后放入意面煮7-8分钟，捞出沥干备用。热锅下橄榄油，将虾仁煎至干香捞出。不用洗锅，直接下蔬菜碎炒出香味，再加入番茄炒出汁水，然后加水，最后加入笑厨番茄酱、黑胡椒碎和海盐调味。酱汁炒至浓稠后，加入意面炒至裹满酱汁。

最后，起锅摆盘，撒上黑胡椒碎和干酪粉。这道菜不仅健康，而且美味，没有过多的调味料和添加剂，非常适合减脂期间食用。

undefined

undefined

undefined

相关知识

番茄虾仁炒蛋
虾仁最好吃的10种做法，简单易学，建议收藏
【步骤图】番茄虾仁炒蛋的做法
虾仁的美味减脂餐
今日菜谱：番茄虾仁炒蛋
【虾仁炒蛋】虾仁炒蛋的做法
6道低卡健康减脂餐！简单易做！健康美味！
【虾仁炒蛋】虾仁炒蛋怎么做
简单易做的轻食餐食谱大全
番茄酱和番茄沙司的区别

网址: 健康美味的番茄虾仁意面，简单易做 https://www.trfsz.com/newsview609417.html