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番茄胡萝卜玉米可以一起吃吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 02:22

番茄胡萝卜玉米一般可以一起吃。

番茄含有多种维生素和糖，可以降低血液黏度，保护血管。清除血管中过多的垃圾，预防和治疗高血压。番茄中所含的番茄红素不仅具有利尿作用，还可以抑制细菌的生长。是一种很好的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。胡萝卜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，维持肠道进入体内的微生态，对预防肠道传染病有很好的效果。可以提供丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体后，可以增加暗适应的强度。尤其是在夜间，可以使视力更明亮。玉米富含维生素A、维生素E和氨基酸，都有抗衰老的作用。维生素不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，还能促进胆固醇代谢，预防动脉硬化。三者一般可以一起吃，不会产生不良反应。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化。注意三餐规律，不要暴饮暴食。