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身高黄金分割比例

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 03:20

细之差约为15公分。-

　　**标准2：-

　　大腿：身高 (cm) ×0.26 7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。-

　　小腿：身高 (cm) ×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。-

　　脚踝：小腿 (cm) ×0.59；由小腿决定脚踝粗细是**的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。-

在审察女性人体美中，还有"三围"问题，即胸围、腰围和臀围。根据世界最新的选美标准，女性形体美及其理想的三围应该是胸围=身高×0.51（㎝），腰围=身高×0.34（厘米），臀围=身高×0.542（厘米）。如果一个身高1.65m的女子，其胸围应是84.2厘米，腰围应是56.1厘米，臀围应是89.4厘米

　　若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：-

　　饮食方面要注意-

　　1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。-

　　2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。-

　　3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。-

　　4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。-

　　5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。-

　　6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。-