首页资讯梅根推崇：这7个女性健康生活好习惯，你能做到吗？｜双语速读

梅根推崇：这7个女性健康生活好习惯，你能做到吗？｜双语速读

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 03:49

梅根在嫁给哈里王子之前是一名演员，她有她自己的人生观和价值观及为人处世的风格，她推崇：女性这7个健康生活好习惯，你能做到吗？

1. 找到适合你自己的化妆品和护肤品

2017年，梅根在《Allure》杂志上分享了她的化妆习惯。“在现实生活中我不擦粉底。我的动作很简单——我称之为五分钟脸。只要涂点炫彩，卷睫毛，睫毛膏，防皲裂棒，再涂点腮红就行了。这是我最喜欢的造型。如果我晚上要把它放大，我会用M.A.C.泰迪眼线笔，它是一种非常漂亮的棕色，里面有一些金色成分。”

2. 坚持自我接纳（善待自己）

“我20多岁的时候过得很残酷——一直在和自己做斗争，对自己的体重、风格、以及想和别人一样酷/一样潮/一样聪明/一样等等的这些欲望，总是缠绕心头。”“但我们都需要时间。幸福不会轻易的来敲门。奋斗之余，你要弄清楚如何善待自己，爱惜自己。不仅要选择那种幸福，还要有能力去感受它。”

3. 做一个你朋友的支持者

刚刚过去的这个夏天，梅根从英国飞到美国，为了支持她的好朋友塞雷娜·威廉姆斯参加美国网球公开赛决赛。最好的朋友永远是彼此支持和鼓励，互相安抚，共同成长。

4. 学会去享受烹饪

梅根小的时候曾经帮忙做手工服务，他们在那里制作所有的食物和小吃——她学习过装饰和摆盘。她每天放学后都去帮忙做手工服务，坚持了10年，能够做到以艺术的眼光去欣赏食物制作，开始学习食物以及娱乐之间架构起彼此的联系，她坚信，小时候的劳动经历就是未来播下的种子。”

5. 找一个适合自己的营养计划

2015年，梅根透露，她每天的早餐包括干净的香草奶昔加蓝莓，或巴西莓碗加新鲜浆果和麦卢卡蜂蜜。她还分享了她最喜欢的奶昔的配方，也使用了清洁的香草粉。

她还主张每隔21天做一次身体清洁，即：“营养净化”计划，可以改善皮肤、睡眠、消化、能量、减肥和头脑清醒。

6. 屏蔽流言蜚语（走自己的路，让别人去说吧）

梅根此前曾表示，她没有读过任何媒体的报道，她和哈里王子在他们的关系上也会努力掩盖外界的声音。

“它有它的挑战，它会接踵而至——有时它会感觉比其他时候更有挑战性。一开始，事情就发生了令人惊讶的变化。但我身边仍然有支持我的人，当然，还有我男朋友的支持。我不读任何报纸。我都没看过《金装律师》的报道。和我亲近的人会让我知道我是谁。剩下的就是噪音。这当然令人沮丧。

很遗憾，这就是这个世界的氛围，太关注这一点了，在这种意义上存在歧视。我想，你知道，在一天结束的时候，我真的为我的身份和我的出身感到骄傲，我们从来没有把重点放在这一点上。我们只是专注于我们是怎样的一对。所以当你把所有这些多余的层和所有的噪音都拿掉，我觉得享受在一起很容易。”

7. 要自立，即使你们已经恋爱了

“我可以告诉你，在一天结束的时候，我觉得这真的很简单，”她在接受采访时谈到她与哈里王子的关系时说道。

“We’re two people who are really happy and in love. We were very quietly dating for about six months before it became news, and I was working during that whole time, and the only thing that changed was people’s perception. Nothing about me changed. I’m still the same person that I am, and I’ve never defined myself by my relationship.”

哈里和梅根的新好莱坞生活，梅根未来光明，哈里陪伴｜双语速读

双语速读：哈里和梅根非洲之旅第二站，梅根的淡蓝裙装成为亮点