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初中生追高记一周营养早餐...@道芳的快乐生活的动态

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 04:30

初中生追高记一周营养早餐合集

家有追高小战士，每天的早餐可都马虎不得！为了他的健康和成长，我特意准备了一周的营养早餐合集。不仅要美味，更要营养均衡！

营养早餐的万能公式
优质碳水：提供能量，助力学习；
优质蛋白质：构建肌肉，助力成长；
维生素：守护健康，不可或缺；
膳食纤维：促进消化，健康肠道；
优质脂肪：滋养大脑，智慧加分。

早餐注意事项
1️⃣ 少油少盐：远离油炸食品，健康从小事做起！
2️⃣ 远离饮料：尽量不喝含糖饮料，鲜榨果汁也不宜过多，白开水才是最好的选择！
3️⃣ 告别方便食品：方便面、速食早餐？No No No！营养早餐，自己动手，丰衣足食！

让我们一起努力，为孩子的成长保驾护航！

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