魔芋热量介绍 魔芋有多少热量

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魔芋，又称为魔芋薯或魔芋泡，是一种植物的块茎，主要产自亚洲国家。它是一种低热量食物，非常适合控制体重、减肥或控制糖尿病的人食用。以下是100克魔芋的营养价值和热量信息：

热量：约36卡路里

碳水化合物：约9克

脂肪：约0克

蛋白质：约0克

膳食纤维：约3克

维生素C：约20毫克

钾：约200毫克

钙：约11毫克

魔芋的低热量是由于大部分是膳食纤维，这也导致它被认为是一种促进饱腹感的食物。此外，魔芋的高纤维含量对促进肠道健康和预防便秘也有益处。魔芋可以作为主食或配菜食用，适合减肥或控制糖尿病的人食用。

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