孕期有哪些自我保健方法

　　一般来说，准妈妈在孕期的自我保健应注意以下4项方面：

　　1.怀孕的早期应诊断

　　如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。

　　2.前3月莫操劳

　　期（前3个月）是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操劳。

　　3.中期要坚持产前检查

　　在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。

　　4.后期（指临产前3个月）

　　此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。

　　所以说孕妈妈们面对这个特殊的阶段一定不要精神紧张，有压力，要保持愉快的心情，健康的身体，才能够保证肚子里宝宝的健康成长呢，所以说平时一定要关注孕期的养生知识，大家会学到很多。

（责任编辑：实习刘素玲）

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