Yuka软件：健康饮食的秘密武器

Yuka软件：健康饮食的秘密武器
虽然我不是成分党，但最近体检发现LDL（低密度脂蛋白，也叫坏胆固醇）又升高了一些。再这样下去，真的担心自己活不到老吃到老。于是，我决定深入了解日常食物的成分。在App Store里搜索了health类应用，结果发现了Yuka这个软件！

Yuka的页面简洁易懂，上手很快，而且免费功能已经足够我用。我迫不及待地打开软件，对着家里的食物一顿扫描。原来我一直以为成分很好的Cheerios全麦麦片，评分竟然很低，因为含有有害添加剂。后来我才知道，燕麦一定要选择有机的，否则可能会有杀虫剂和除草剂残留。

此外，我还学到了降低坏胆固醇的七种食物：
Extra Virgin Olive Oil
Avocado
Fish oil
Pistachios
Dark chocolate（无糖）
Almonds
Walnuts

这些食物平时我吃的很少，看来得从这些推荐里挑选一些来吃了。希望Yuka能帮助我更好地管理饮食，保持健康！

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