有氧运动无间歇一小时好不好

核心提示：有氧运动无间歇一小时不好。有氧运动无间歇一小时会导致机体耗氧量增加，心脏负荷增大，长期如此可能会引起心血管系统的功能下降。因此不建议长时间进行无间歇的有氧运动，以免影响身体健康。如果个人体质较差或者存

有氧运动无间歇一小时不好。

有氧运动无间歇一小时会导致机体耗氧量增加，心脏负荷增大，长期如此可能会引起心血管系统的功能下降。因此不建议长时间进行无间歇的有氧运动，以免影响身体健康。

如果个人体质较差或者存在基础疾病，则不建议进行1小时无间歇的有氧运动。

进行有氧运动时应关注身体反应，避免过度疲劳和受伤，并确保有足够的休息时间来恢复。同时注意补充水分和营养，维持良好的身体状态。

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