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现在市面上卖的可可粉，黑木耳粉，减肥功效

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 18:13

现在市面上卖的可可粉，黑木耳粉，减肥功效

现在市面上卖的可可粉，黑木耳粉，减肥功效吗？

回复医生

杨莹营养师

主治疾病:减肥、亚健康、保健......

咨询实录内容

杨莹

您好

杨莹

有什么可以帮助您的吗

患者

你好，我想问一下，现在市面上卖的一些可可粉啊，黑木耳粉啊，有减肥功效吗？

杨莹

如果是正规厂家生产的，会有效果的

杨莹

主要是排除体内的垃圾和废物达到减肥的效果

患者

有什么副作用吗？可可粉，黑木耳粉，荷叶粉，哪种好一点

杨莹

当然还要适量的运动以及控制饮食哦

杨莹

可可粉和黑木耳都可以的

杨莹

荷叶需要和陈皮一起泡茶喝

杨莹

基本上没有什么副作用

杨莹

要适量的喝，还要注意喝的时间

患者

可可粉是主要促进血液循环吗？那和喝黑咖啡的作用是不是差不多

患者

什么时间喝比较好

杨莹

如果不放心的话，可以用黑木耳加上枸杞、红枣、水果打汁喝

杨莹

黑咖啡比可可粉的效果要好些

杨莹

上午

杨莹

在饭前喝

杨莹

不要太凉了

患者

就是说每天喝点黑咖啡有助于减肥吗？

杨莹

是的啊

患者

那黑木耳粉要什么时间吃，它的减肥原理主要是？

杨莹

饭前喝

杨莹

因为其中含有大量的粗纤维，能帮助排除肠内垃圾等废物

杨莹

还能增加饱腹感

患者

咖啡伴侣是不是热量比较高？黑咖啡加点低脂牛奶或者脱脂奶粉可以吗？

杨莹

比较高

杨莹

可以加些脱脂牛奶一起饮用

杨莹

您可以在家用榨汁机自己打黑木耳

杨莹

再加上些两三个白木耳、枸杞、水果丁

杨莹

效果好，还放心

患者

主要我是学生，住学校，没有那个条件

患者

就想买现成的粉泡着吃

杨莹

哦，那就没办法了

患者

黑木耳粉你有什么推荐的牌子吗？

杨莹

这个我不太好说

杨莹

您买的时候要看准有QS标识的

患者

哦，还想问一下我前段时间主要通过节食瘦下来了，现在想慢慢恢复一点饮食，又不想反弹，要怎么做？

杨莹

您平时有运动吗

患者

比较少

杨莹

应该运动啊

杨莹

不能只靠节食

杨莹

可以吃些有利于减肥的食物啊

患者

就是怕继续节食弄得体内代谢紊乱，反而不利于保持体重

杨莹

蔬菜、燕麦粥、萝卜豆腐汤、西兰花等

杨莹

是啊，减肥药在健康的基础上

杨莹

黄瓜、芹菜

患者

我现在有点要么不想吃东西，一吃就停不下来

杨莹

那也要控制啊，意志很重要的

杨莹

要七分饱、细嚼慢咽的

杨莹

另外您也可以到药店买些白术回来

患者

这个作用是？要怎么吃？

杨莹

每天用20-30克白术泡水喝

杨莹

是一味重要，对减肥的效果不错

杨莹

还有排便的效果也不错

杨莹

味道还不错

杨莹

您的排便正常吗

患者

不太正常

杨莹

哦

杨莹

那肯定不利于减肥怕

患者

经常三四天才一次

杨莹

这样会导致体内的垃圾和毒素增多

患者

节食的时候觉得是吃的少的缘故

杨莹

那您更应该用白术泡茶了

杨莹

另外平时没事的时候要多按揉腹部‘

杨莹

不完全是节食的缘故，体内的代谢动力减弱了

患者

哦，明天就去买白术和黑木耳粉，希望能保持体重

杨莹

好的

杨莹

每次用20-30克哦

杨莹

另外还可以在药店买些荷叶回来

患者

凉皮卤粉这类东西热量会不会比较低啊

杨莹

还有陈皮

杨莹

陈皮荷叶茶对您有很大的帮助

患者

我今天买了荷叶山楂和决明子

杨莹

这类属于面食范围内，热量不高，要注意适量饮用哦

杨莹

不能单泡荷叶

杨莹

要加些陈皮

患者

好的，谢谢你啊

杨莹

不客气的

杨莹

很荣幸为您服务

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