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来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 18:36

每天一杯木耳粉，养血驻颜，容光焕发。

生理原因，女人每月经期出血，会直接增加贫血的几率在这个阶段女性朋友要更加注意健康饮食，以免加重贫血的症状，形成恶性循环。女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。黑木耳素有“天然补血佳品”之称，在所有的食物中，木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍、猪肝的7倍多，有“含铁食品之冠”的美称，我们的木耳粉中又添加了红豆粉，蛋白质含量高。对预防缺铁性贫血有良好的食疗保健作用，能补充妇女经期的失血，每天一杯木耳粉，清理肠道，改善内分泌系统，排出体内毒素，让女性容光焕发。