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每天喝雀巢速溶咖啡会发胖吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 20:29

　　这个问题需要根据提问者的具体情况综合判断。

　　如果体重正常，而且每天适量喝雀巢速溶咖啡，其他的饮食也非常注意控制，均衡营养，加强锻炼，适量喝咖啡，不会长胖，但是如果是已经体重超重、肥胖的朋友，正在进行减重、减肥期间，如果每天都喝很浓的雀巢速溶咖啡，会带来额外的热量，又不注意锻炼，就会引起发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，额外的、过多的热量就会变成脂肪，引起发胖。要想减重，要想防止肥胖，就需要控制自己的热量摄入，另外，增加热量消耗。速溶雀巢咖啡含有比较多的热量，里面有蛋白质，还有很多的糖，如果喝比较多的速溶咖啡，带来热量过度的摄入，如果其他的饮食也没有相应地控制，对于超重肥胖的人要想减重就非常的困难，容易引起发胖。

　　因此，建议大家合理均衡膳食，在减重期间，最好远离含糖比较多的饮料，所有的甜饮料，有糖、无糖的都不能喝。各种其他的甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包、糯米类的粘食，都应该远离。另外，要正常的吃三餐，三餐之间不要吃各种零食。

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