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夏季消暑止渴的六种养生茶饮

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 21:16

夏季是一年中最热的季节，炎热的天气容易让人感到口渴烦躁，因此消暑止渴的饮品成为了这个季节的热门选择。茶饮是夏季常见的养生饮品，既口感清爽，又有多种养生功效。

绿茶图片

1.绿茶：是不发酵的茶，其性寒，有清热解暑、消食化痰、去腻减肥等功效。它所含的多酚含量较高，能帮助消除身体中的热量和脂肪，预防中暑。它所含的咖啡碱，能促进消化，降低食欲，有抑制食欲的作用。在夏季饮用绿茶，有消暑止渴，减肥瘦身的功效。

红茶图片

2.红茶：有温中驱寒、消食化痰、利尿消肿的功效。在炎热的夏季饮用红茶，有祛寒暖胃，促进血液循环的作用。它所含的咖啡碱有促进消化，分解人体脂肪的作用。它所含的多酚类化合物，有很强的抗氧化和降血糖的作用，有利于夏季消暑止渴。

蒲公英茶图片

3.蒲公英茶：有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。将蒲公英经过晾晒或烘干制作成品茶，帮助缓解夏季的燥热之气，起到消暑的作用。它还有抗炎、缓解感冒的作用。它还有利尿的功效，能帮助消除水肿和水分滞留，有助于夏季消暑解渴。

柠檬茶图片

4.柠檬茶：有生津解暑、开胃醒脾、美白养颜的功效。它富含维生素C，有增强免疫力，帮助消化，美白皮肤，消除疲劳的作用。在夏季饮用柠檬茶起到消暑止渴，美容养颜的作用。

菊花茶图片

5.菊花茶：有清热解毒、清肝明目，镇静安神的功效。它富含维生素C和胡萝卜素，夏季饮用菊花茶能缓解燥热之感，起到预防感冒和口腔疾病的作用。

金银花茶图片

6.金银花茶：有清热解毒、疏散风热等功效。它所含的挥发油、黄酮类物质，有缓解夏季燥热之感，治疗风热感冒和咽喉肿痛的作用。它还有利尿消肿，清除水分滞留的作用，有助于消暑止渴。