健身塑型日记

健身塑型日记 | 运动真的超棒！
最近剪了短发，每天打理头发的时间省了不少，但晚上睡觉总是睡不踏实，早上起来头发总是乱糟糟的。昨天尝试用卷发棒整理碎发，结果搞得像退休阿姨一样，真是哭笑不得。

终于搞定了自然辩证法的论文，心情大好，决定奖励自己去健身房好好运动一番。今天的健身计划如下：
下肢：椭圆机抗阻训练30分钟；坐姿分腿内外各两组（练腿真的酸到不行）
上肢：阿诺德推举、侧平举各两组（感觉太简单了，哈哈）

运动完后去吃饭，烫菜里我加了好多鸡胸肉和蔬菜，真是美味极了！

最后分享一张昨天姥姥做的鸡蛋煎饼，卷上菜超级好吃，我一口气吃了两个！

运动真的让我心情愉悦，大家也要多多运动哦！✨

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